歳とともに体調が悪くなる話

今年の春くらいからむくみが気になり始めまして。

体調不良はトシのせい？

年齢とともに、体調がどこかしら優れなくなってくるものなんですね。

まあ50年近く、体を使っていれば、どこかしら悪くなるのでしょう。

しかも、メンテナンス的なことに気を使い始めたのはここ何年かですし。

40歳過ぎはあまり変わらなかった

40歳過ぎたら、ガタがくるよ。

そんな風に聞いていましたが、特に変わったことはなく。

子供達の体力を使うため、一緒に走ったりナンナリで、結構動いていたからでしょうか。

さほど体調は変わらず。

45歳過ぎたらガタがきた

正確に表現しますと、

45歳も最後の月から、フルタイムで働き始めまして。離婚するからね。

それまで、家事や育児で結構動いていたのに、急にデスクワークですよ。

きっちり8時間近く静かに座っているわけですからね。グッと動かなくなりました。

そしたら、体調が悪い日が増えてきまして。

体重増加、むくみ、指のこわばり、老眼、肩首凝り、知覚過敏

まず、GWくらいに、足がむくんでいる感じが気になり始めました。そして、体重を測ったら、5キロ近く増えていました。

朝起きたときに指の関節が動きにくい感じが出てきました。

首の付け根がピリピリ痛くなり始め、小さな字の焦点が合わなくなり、冷たいものがしみるようになりました。

ダメだ。

完全に中年のおばさん、もしくはおばあさんになっている。

病院に行くもどこも悪くない

むくみや体重増加、指の関節のこわばりなど、気になることが重なったため、病院へ。

内科ではどこも悪くなく、リウマチ検査も問題ないし、婦人科系も悪くない。

単なる食べすぎと運動不足では？ということになりました・・・

食べすぎか、、動かなくなってからな、と納得。

自分の体調ケアにお金をかけてみる

今まで子供や家族優先で、全然自分のケアをしてこなかったので、不調をケアしてみることに。

整体に驚いた話

歯医者に行き、ストレッチや整体に通い始めました。

長年行けなかった美容院にも行きました→ずっとセルフカットでした。

整体は、自然整体みたいな所に通っているのですが、驚いたことに、指のこわばりを瞬殺で治してもらいましてね。

手首のあたりをちょっと広げたら、動かしにくく感じていた指の関節が、全く痛くないのですよ。

リウマチ検査まで受けたのに。

結局、代謝が悪いってことらしいですね。

首のピリピリであるストレートネックも4か月くらいで治りましたが、メンテナンスのためにその後も通ってみております。

断食をやって感じたこと

体重増加対策として、週末断食とかもしてみました。

酵素飲むやつや、プロテインでやるやつとか。

もともと、糖質制限をしていいたり、朝ごはんを食べていなかったりしていたので、空腹感は問題なかったのですが、

いざ、人生初の断食をしようと決意をし、翌日から準備食みたいなものを始めたら、

ご飯食べたい！って思うようになったんです。

まだ断食してないのに。食べることは面倒だとずっと思ってきたのに、食べなくてもいいよ、となると、何か食べたくて仕方がない。

私って食べたいって思う人だった、ということを初めて知りました。

結局人間は動くようにできている

体重は断食などで調整しつつ、食べすぎに気をつけ、ヨガやジョギングなどで動くことを意識したら、元に戻りました。

とはいえ、5キロ増何だったのか。本当に増えていたのか。体重計が壊れていたのか。

今は、毎日、3分プランクだけは必ずやるようにし、時間があれば他の運動もプラスしています。

結局人間は、動かないとダメなんだね。

酒をやめればいい話では？

全ての原因は、お酒飲み過ぎな気がしますが、夜になると飲んじゃいます。

お酒やめたら体重も体調不良もなくなるだろうな、と思いつつ、飲まずに1か月過ごしてみようという決意には至らないという。

理屈として成り立っていないのに、全て年齢のせいにしてしまえば、「仕方ないよね」と処理してしまうから、大人ってコワイ。

本日は、箱ワインなるものを購入したので、楽しんでワイン時間を過ごしたいと思います。

【世界NO.1イタリアテーブルワイン】 タヴェルネッロ ロッソ(バッグ イン ボックス) [ 赤ワイン ライトボディ イタリア 3L ]

ではまた。